宝宝10个月大了,食谱也要进行适当的更新了,不仅要多样化,更要满足宝宝口味,给宝宝的身体健康打好基础。
早餐:
1.鸡蛋羹(1个鸡蛋,20-30ml的水,加少许食盐和酱油,蒸5-10分钟)配一两片全麦面包。
2.香蕉粥(半根香蕉和数粒米,加清水适量,煮成糊状)。
午餐:
1.土豆鸡肉泥(50g土豆,30g鸡肉,适量清水,搅拌均匀)配一些小番茄或者小黄瓜。
2.鱼泥粥(少量白鱼切碎,五谷杂粮和清水煮烂,调入一点盐)。
晚餐:
1.紫薯泥(100g紫薯蒸熟,直接压成泥,少许水,加入适量奶粉搅拌均匀)。
2.黄豆胡萝卜排骨汤(黄豆,胡萝卜和猪骨一起煮的汤,可以加适量枸杞)。
点心:
1.胡萝卜饼干(慢慢嚼)。
2.香蕉蛋糕(适量,每天都不要超过一个)。